سلامت
8 ساعت پیش
چگونه مصرف قند خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد؟
در دنیای پرتلاطم امروز که زندگی ما به سرعت در حال تغییر است، سلامت عقلی و جسمی بیش از پیش…
تناسب اندام
11 ساعت پیش
3 تمرین ورزشی برای تقویت عضلات مچ دست : درد مچ دست را برای همیشه فراموش کنید
حرکات مچ دست توسط عضلات ساعد کنترل می‌شود. ما با برخی کشش‌های ساده شروع می‌کنیم، که می‌توان آن‌ها را در…
رژیم ها
1 روز پیش
5 میان‌وعده رژیمی برای کاهش وزن و حفظ سلامتی
انتخاب میان‌وعده‌های سالم و رژیمی یکی از مهمترین بخش‌های برنامه کاهش وزن و حفظ سلامتی است. در این مقاله در…
تناسب اندام
2 روز پیش
3 حرکت راحت یوگا برای بهبود کمردرد
اگر شما هم با کمردرد سر و کار دارید، یوگا ممکن است همان چیزی باشد که دنبالش بودید. درد کمر…
سلامت
2 روز پیش
آلودگی هوا، قاتل خاموش هوش و استعداد کودکان!
بر اساس تحقیقات اخیر منتشر شده در نشریه بین‌المللی محیط زیست، آلودگی هوا نه تنها به سلامت فیزیکی انسان‌ها آسیب…
رژیم ها
3 روز پیش
لاغری معجزه آسا با دانه چیا: راز تناسب اندام در یک دانه!
دانه‌ی چیا سرشار از فیبر است که به وعده‌های غذایی شما حجم می‌دهد و از این مدت زمان سیری را…
سلامت
3 روز پیش
هشدار در مورد خطر «قلیان اکسیژن»! تهدیدی جدی برای جوانان
در برخی از کافه‌های لاکچری تهران، قلیانی جدید و خطرناک به نام «اکسیژن» به مشتریان عرضه می‌شود که می‌تواند عوارض…
تناسب اندام
4 روز پیش
نفس تنگی حین ورزش؟ علائم و راهکارهای آسم ورزشی
آسم ناشی از ورزش زمانی است که راه های هوایی در حین فعالیت بدنی سخت باریک یا فشرده می شود.…
